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ジョギング再開
ちょっと最近きつかったもんだから、一段落してちょっと気を抜いたら思いっきり体調崩しました。

首と肩がガチガチ首が回らん。。風邪っぽいのどの痛み。 そしてポツリと口内炎。。


栄養と睡眠だと思い、思いっきり栄養をとって思いっきり寝ました。

そしたら翌日治りました(笑)あ、口内炎以外。


30代超えて明らかに体力落ちてます。軽い運動はしてるんですけどね。

ジョギングは6月〜10月までは止めます。

理由は暑いからです。

しかし「それ意味ないよね」っていうありがたいお言葉を頂き最近からジョギング再開しています。

あ、あと起きたらまず3分くらい瞑想のまねごとをしてます。

ただ何も考えずに耳を澄まして深く呼吸をするだけです。


本格的な瞑想は、深〜く入って恍惚になるみたいですね。

それは誰かに手ほどき受けないと無理っぽいです。


最近はまりにはまっているThe booksの新譜「The way out」


この音楽を言葉で説明するのはとても難しいんですが、根源的なメッセージを送ろうとしているのが伝わってきます。語りのサンプリングを多様していますが、感覚が言語を超えて訴えてくるので、言葉が通じなくても不思議なシンパシーを感じるんです。

抜きん出たセンスを感じますね。

ライブ映像。アルバムの1曲目でもあるこの曲で完全に催眠術をやってます(笑)
これはどこかの催眠術師の言葉をサンプリングしているのかな。




おすすめです。


| 日記 | 01:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |









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